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一.五大肤质

一.中性皮肤

1.特征:五大皮肤里面最好的皮肤状态,油水平衡,不易长痘、起皮,毛孔细小。

二.干性皮肤(十干九斑)

1.特征:皮肤毛孔小,皮脂分泌量少,皮肤较干燥,易生细小皱纹及色斑

三.油性皮肤(十油九痘)

1.特征:

油性皮肤肤色较深,毛孔粗大,油脂分泌量多,皮肤油腻光亮,不易产生皱纹,对外界刺激不敏感,但是容易生粉刺、痤疮。

2.产生原因:

由于内分泌失调,男性荷尔蒙比例偏高,造成皮脂腺活动旺盛,分泌过多油脂,阻塞毛孔形成粉刺,若清洁不当会感染细菌,伤及真皮导致发炎红肿形成青春痘。

四.混合性皮肤

1.特征

混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特征,表现为T区(前额、鼻部、口周、下颌)油脂分泌量多,角质层厚,容易长粉刺、痘痘,两颊油脂较少,皮肤纹理细致,但是容易干燥.

五.敏感肌肤

1.特征:角质层薄弱,容易过敏(特别是换季),发痒、红血丝(扩张的毛细血管),皮肤适应能力差。

2.护理方法:修护皮肤屏障,维稳。避免用功能性(美白、淡斑、紧致、抗衰老等产品)和添加性产品(特别是不要用含有酒精的)日常选用些温和无刺激的产品。

二.洁面

洗面奶的功效:

1.去除皮肤上的污垢

2.温和不损伤皮肤

洁面的种类

皂基洁面:(我们家绿豆白糖洁面就是皂基洁面,适合用于角质层健康且是大油皮人群)

市场上比较常见,表面活性剂也是最早被使用的一种洁面成分,PH7-10,也就是碱性。大多数都会有丰富的泡泡,清洁能力也比较好。易冲洗,清爽,但是洗完后以上会容易紧绷,刺激性比较大。清洁力度大,不宜长时间使用,比较适合油性/混合性肌肤

2.氨基酸洁面:(我们家蚕丝蛋白最温和,敏感肌可用,氨基酸摩丝也是比较温和的)

PH值在5-7弱酸性,低泡型较多,适合任何肌肤使用,温和不刺激,不紧绷,可长期使用。

三.痘痘的产生

产生的原因

1.内分泌失衡——青春期, 怀孕

2.消化系统——脾胃湿热,消化不好,肝火旺,便秘等

3.皮脂腺旺盛——皮脂腺的多少很多是遗传的,有些人多,有些人少

4.压力——学习压力,生活活力,心情烦闷,易燥易怒

5.经期——姨妈前,姨妈中爱爆痘

6.遗传——父母以前也是爱长痘

7气候——换季节,或者换了一个城市生活,还有些湿热地区也容易长痘

8.不良生活方式——熬夜,喝酒,爱吃辛辣食品,高糖食品,泡面类热气食品等

9.滥用激素——用了含有激素的祛痘药膏

 

  (油脂分泌-——毛孔堵塞——皮肤刺激——细菌滋生——引发红肿)

不管是哪种类型的痘痘,痘痘的产生的根本原因是相同的:油脂分泌过量,毛孔堵塞,和细菌的滋生,其他都是各种诱因。

①油脂的分泌和雄性荷尔蒙(男女体内都有)密切相关,当处在青春期,女性生理期和孕期,雄性荷尔蒙分泌旺盛会促进和加剧油脂的分泌,而压力过大也会导致内分泌的失衡,除此之外,当环境温度每升高一度 油脂的分泌就会增加10%,是不是夏天我们的皮肤比较容易出油呢?

②过剩的皮脂分泌容易吸附藏灰尘、污染物而导致毛孔堵塞,尤其是油性皮肤和混合性偏油的皮肤。任何肤质,在25岁以后,肌肤的新陈代谢就会放慢,如果不做面膜护理定期去除角质,或者平常不用棉片擦拭爽肤水,自然老化角质就会残留与肌肤表面不易脱落,堵塞毛孔而引发痘痘。这就是为什么肌肤看上去并不油,但是也会常常长痘痘的原因了,所以养成好的护肤习惯很重要。

四.痘痘(痤疮)的种类

 

  1. 轻度痤疮:黑头粉刺,白头粉刺

黑头粉刺:,亦称开放性粉刺(俗称黑头),堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面与空气接触,氧化变黑。黑头粉刺常见于青春期的青少年,好发于面部,前胸和后背,其特征为明显扩大的毛孔中的黑点,挤出后形如小虫,顶端发黑。

白头粉刺:亦称闭合性粉刺(俗称闭口),为皮色丘疹,针头大小,毛囊开口不明显,不易挤出脂栓。也就是脸上的小点点,这家伙是罪魁祸首,不采取措施基本不可能消除。面部粉刺大多数是“活火山”,一旦你卸妆不彻底、吃甜食、饮食不规律、作息不好等等,就会爆发,转化成丘疹、结节,甚至囊肿。

2.中度痤疮:炎性丘疹,脓包为主

丘疹为高出皮肤的局限性突起,小如针头,大如黄豆。如果脸上有那种脓包,里面有白色的液体,一般就是丘疹。

3.重度痤疮:囊肿,结节为主

大杀器出现了,这玩意儿在脸上,一旦用手抠破,就会留疤。因为囊肿必然侵入到了真皮层,损伤很深,而自然消退的速度很慢。如果处理不好,可能还会继续发展壮大,多个囊肿连接在一起,就烂脸了。

五.痘痘分布的地方

1.额头痘:原因:爱熬夜,肝脏长期负担,淋巴循环不通畅

2.眉心痘:心率不齐,胸闷难受、心悸

3.太阳穴痘: 平时吃加工类食品太多,造成胆囊堵塞

4.鼻子痘: ①皮脂分泌多②血液循环不好③卵巢或生殖器官④便秘和胃胀气

5.嘴角痘:吃的太油腻和辛辣,导致便秘或肠热。此外经常用含氟药膏也可能引起嘴角痘

6.发际线痘:清洁没做好,尤其是卸妆没卸干净,毛孔堵塞

7.脸颊痘:①左脸颊痘痘,血液排毒能力降低,肝脏和血液循环问题②肺部有炎症,一般喉咙干燥,痰多咳嗽会长痘痘

8.下巴痘:体内激素分泌过于旺盛,变化幅度大,内分泌失调,经期前后很明显。

9腮边痘:原因:肝脏长期负担,淋巴循环不通畅

六.后背痘痘

背部为什么长痘痘?

痘痘来源:油脂(肝火旺盛,雄激素过高等原因产生)

人体分泌油脂最多的地方:脸,前胸,后背

❶平时洗完澡没有把水分吸干,容易弄湿衣服紧贴身上,滋生细菌。

❷床铺清洁工作不到位,不干净的灰尘堵塞住背部的毛孔,使得油脂形成粉刺。

❸背部流太多汗水,容易滋生细菌。

❹背部是肺的反射区,肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。

❺皮肤过敏会引起背上长痘痘。

七.痘印和痘坑

红色痘印

产生的原因:

主要表现为:痘痘刚消退,表面还留有炎症,留下泛红痘印,

(不要使用去黑色痘印的产品)因为美白类产品会刺激到炎症,更容易复发

针对方法:

1.消炎,同时预防炎症复发

2.收缩血管,改善血管通透性

3.加速血液循环

褐色/黑色痘印:

红色痘印处理不及时,造成黑色素沉积,形成像色斑一样的黑褐色痘印(不过里面已经没有炎症了。)

针对方法: 多促进皮肤新陈代谢,使用美白精华,并且注意防晒

八.针清

针清——顾名思义,就是用针把你的痘痘挑破,然后把里面的东西挤出来。

针清的目的

针清的目的,就像把堵塞的水管疏通一样,可以简单粗暴的把水管口打开,把水管里面的炎症性物质顺利的排出,减轻炎症的进一步恶化,靠我们自身去吸收这些炎症性物质很难,针清能加速炎症的消退,避免以后的瘢痕等严重的并发症。

什么样类型的痘痘才能针清?

针清适合那种完全成熟的痘痘,就是那种痘痘刚开始是红色的,摸起来会有点疼,后面变成白色脓包,可以刺破,刺破后,能轻易挤出分泌物或者豆渣样的皮脂。很多时候,这种痘痘即使我们不针清,也会在洗脸或者睡觉这种情况下无意间破掉。

 

  (如上图,这种白头已经快要呼之欲出的情况下)

九.怎么正确的针清

挤痘痘前的准备:

①粉刺针②医用消毒酒精③无菌棉签④洗手液或者肥皂⑤我们家的消炎水或者芦荟胶

挤痘痘的步骤:

①洗手

即使手不一定触碰挤完痘痘后的伤口,但是也要在挤痘痘前将手洗干净,减少感染的几率

②清洁面部肌肤

同理,面部也需要清洗干净,有妆的就用卸妆油/水卸妆,没妆的就用洗面奶。将脸上的灰尘,油脂及化妆品残留物去除。减少细菌感染的几率。

③为粉刺针消毒

使用医用酒精消毒,可以浸泡,也可以选择用棉球或棉签擦拭。因为粉刺针会直接接触痘痘破裂的部位的伤口,所以这一步必须严格执行。

④使用粉刺针将痘痘挑破

用粉刺针的针头,轻轻挑破你已经成熟的痘痘表皮。用另一台轻轻的把脓液挤压出来。直到冒出透明的液体.

⑤清洗下,然后做好消炎工作

用清水将“战场”洗干净,然后湿敷消炎水5分钟或者涂上芦荟胶,避免二次感染。

十.防晒

1.什么是紫外线?

紫外线是电磁波谱中波长从0.01微米~0.40微米辐射的总称。

2.紫外线的危害

紫外线能直达肌肤深处的真皮层,破坏维持我们美丽肌肤的胶原蛋白和弹性蛋白,使其变质,肌肤会因此失去张力和弹性,出现皱纹,松弛、粗糙等现象。不仅如此,紫外线还会扰乱肌肤再生周期,使肌肤干燥,并加速肌肤老化。 此外,紫外线还会促使体内产生大量的活性氧。而活性氧老化的一大原因,是它能使肌肤“生锈” ,引发色斑、松弛、皱纹、等肌肤问题,使肌肤的整体机能衰退。由紫外线造成的皮肤损害不仅会出现在脸上,颈部,手臂,手背等都会因大量紫外线照射而逐渐老化。

 

  紫外线(UV)可细分三个区域:UVA、UVB、UVC

UVA:会给皮肤的黑色素细胞传递信号合成更多的黑色素,转运到我们皮肤的角质层,让我们皮肤会变黑。除此之外,UVA还会深入到我们的真皮层,破坏我们的胶原蛋白,让皮肤失去弹性,产生皱纹,变得松弛.

UVB:会被我们皮肤的表层吸收,就会引起皮肤发红、发炎或者晒伤,或者是加重皮肤的其他问题,比如痤疮、产生色素斑的等。

UVC:我们不用管,因为它在穿透大气的臭氧层的时候已经被吸收掉了。

如何做好防晒?

纪录片 《 美丽的真相》 里面也提到皮肤的松弛老化,大概75%是由于紫外线引起的,所以做好防晒真的很关键。平时打伞,戴帽子,口罩,穿长袖长裤等硬防晒就能挡住从上而下的紫外线,但是地面,玻璃等其他物质反射上来的紫外线,我们就得用到,软防晒:防晒霜

SPF和PA是什么?

【SPF】防晒系数(Sun Protection Factor)。

是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量,与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值。简单说来,它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

【PA】UVA 防护指数的标识,常用PA+~+++表示。

是防御UVA的有效程度指标,代表抑制UVA造成肌肤衰老,胶原蛋白流失,引发皮肤癌的能力,越多的加号代表防御能力越强。

像秋冬季节——可以选用低倍防晒 SPF15、PA+

日常通勤——中倍防晒 SPF30、PA++

户外活动——高倍防晒 SPF50、PA+++

我们家的产品 SPE30、 pa++,日常防晒就够用了。

防晒?隔离?妆前乳的区别和顺序:

防晒是护肤的最后一步,(有防晒功能,抵挡紫外线对皮肤的伤害,所以是护肤品)

隔离是彩妆的第一步(带有颜色,有修容,修正肤色,带有SPF的才具有防晒功能)

像现在市面上有很多防晒隔离二合一的,不想涂太多,就可以买这种类型的。

妆前乳(彩妆作用,修饰功能,没有防晒功能,其实就是一款没有防晒作用的隔离)

十一.刷酸

酸的作用是什么?

我们已知的酸有很多,但所有的酸都有一个共同点,就是促进角质的剥脱和代谢,避免角质堆积,借助酸的这个特点呢,我们使用低浓度的酸,可以帮助皮肤去除废旧的角质,让皮肤看起来更白皙更细腻,使用中度的酸呢,可以去帮助疏通毛孔,治疗闭口粉刺,而真正意义上的刷酸呢,就是医生使用高浓度的酸,去给患者做皮肤治疗的的一个通俗的叫法,所以真正意义的原理,是利用酸的,它的一个强剥脱性,去整个的剥离掉一整层废旧角质。依此来强迫皮肤启动自我保护机制,从而刺激胶原蛋白和皮肤结构再生的这样一个过程。而且呢在这个摧毁的过程中,痤疮丙酸杆菌也会被一并的杀死,所以也能起到治疗痤疮的效果,真正的刷酸它的过程是比较危险的,因为皮肤有自己的生理代谢周期,而高浓度的刷酸呢,就是用人为的手段,去强制细胞与角质层分离,所以还是需要有经验的医生或者护士给你去操作。

不过呢,也因为很多博主和营销号对于刷酸这个事情的鼓吹,现在但凡是大家自己在家里使用浓度超过1%以上的酸类产品,就会被叫做刷酸。

什么肌肤适合刷酸?

刷酸最重要的前提是:皮肤要处于健康状态,如果你的皮肤角质层已经受损了,这时候刷酸无疑是在脸上泼硫酸。

敏感肌不可以刷酸!!!敏感肌重点是修复皮肤屏障,别的什么都放在一边先。

刷酸适用于什么的皮肤:角质层健康的,有闭口和轻微丘疹的人群。

刷酸针不适用于什么的皮肤:脓包,结节,囊肿。

刷酸前注意事项:

①不要过度清洁,洁面。②敷面膜最好也要在前一天晚上敷,或者第二天早上敷面膜,需要与刷酸时间相隔较长,因为刚敷完面膜,皮肤处于过度水和状态,这时候去刷酸会让皮肤变得敏感。③刷完刷后可以用补水精华,没有的话用点补水保湿类的乳和霜,④刷酸时间要晚上进行,白天刷酸后,皮肤脆弱,容易被紫外线造成伤害。

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